11岁打篮球怎么投的远
11岁孩子打篮球投篮时,可以通过一些基本的动作练习,来提高投篮的距离。首先,要注意身体的拉伸和预备动作,保持上身稳定,腰部要能够有一定的柔韧性和弹性,投出手臂的力量要足够大。其次,要注意球拍的把握,球拍的把握方式应该是双手把握,双手分别抓住球拍的两端,拇指和食指紧贴球拍上,中指紧贴球拍下,其他手指向外张开,把握要稳固牢靠,可以有效提高投篮时的把握力。最后,要注意投篮时的动作要快速准确,上肢要能够有一定的拉伸和收缩,保持肩膀的稳定,把球投出时,上肢要有一个连续的动作,把球投出去的过程要迅速,以此来提高投篮的距离。
此外,11岁孩子打篮球投篮时,还要注意动作的熟练程度,可以多练习,从投篮的距离,准确率,和灵活性方面,不断精益求精,提高自己的投篮能力。另外,在训练时,可以通过实际比赛场景的训练,让自己在实战中得到更多的练习,提高自己的能力,从而更好地提高投篮的距离。
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