足球怎么打门视频教程

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足球打门是一种技术性的技术，需要考虑角度、力量、准确度以及射门脚法等因素。下面我们将介绍足球打门的基本要素和步骤。

一、准备动作

1、站在球门外，准备将球拉到脚前，把球放在脚跟附近，双脚要稍稍分开，重心均衡，保持平衡，脚掌朝下，脚踝可以稍微抬起来。

2、将脚前的球抬起，脚踝伸直，将脚踝放在球上，尽量保持身体稳定，同时将脚跟紧贴在球上，保持身体平衡。

3、当球上脚后，双膝轻轻地弯曲，同时腰部保持挺直，并将双肩微微抬起，头部微微向前倾斜，将双眼紧盯着球门。

二、打门动作

1、将双脚的脚跟和脚尖朝内，腿部有一定的弯曲，双膝有一定压力，让脚尖和脚跟紧贴球，保持腰部挺直，头部抬起来。

2、将双臂伸直，将右臂放在左臂上，双手抓住脚尖处，将面部朝上，将双眼紧盯着球门，将双膝向前压力，轻轻将球推向球门。

3、当球接近球门时，双脚要稳定，双膝有一定压力，将双臂伸直，把双肩微微向上抬起，头部有一定的倾斜，将双眼紧盯着球门，然后将双肩和双膝继续前压，将球踢入球门。

三、练习要点

1、准备动作要有良好的身体协调性，保持腰部挺直，脚跟放在球上，保持双膝和双肩有一定的压力。

2、打门动作要轻轻地将球推向球门，双臂伸直，脚尖和脚跟紧贴球，保持腰部挺直，头部有一定的倾斜，眼睛紧盯着球门，双膝和双肩有一定的压力，将球踢入球门。

3、练习时要注意脚步距离，尽量让球接近球门，同时注意调整角度，让球能够射入球门，在练习的过程中，要多多练习，力求达到打门的完美状态。