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怎么在体育课赤裸上身

赤裸上身在体育课中是一个必要的练习，但是也有许多人会感到害怕和羞耻。在体育课赤裸上身，首先你要做的就是放松自己，不要做任何有压力的事情，这样才能有自信。接下来，你要慢慢的把衣服脱掉，不要着急，尽量放松自己，不要有任何压力。在体育课上，你可以把注意力放在体育活动上，而不是自己赤裸的状态。另外，你可以先赤裸上身，然后再穿上一件小T恤，因为这样可以让你感觉更自在，也更有安全感。最后，在体育课上赤裸上身的时候，要注意表现的比较正常，不要有任何的尴尬，这样才能更好的发挥自己的体能。

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